Sesimiz, kimliğimizin en önemli parçasıdır. Ses kısıklığı, seste çatallanma veya konuşurken boğazda ağrı hissetmek, ses bozukluğunun işareti olabilir.
Ses Terapisi Kime Uygulanır?
Ses terapisi; ses sanatçıları, öğretmenler, çağrı merkezi çalışanları gibi sesini profesyonel kullananların yanı sıra, ses tellerinde nodül, polip veya kist bulunan bireylere de uygulanır.
Ses Terapisi Süreci
Terapi süreci genellikle KBB (Kulak Burun Boğaz) hekiminin yönlendirmesiyle başlar. Terapist olarak:
- Kişinin yanlış ses kullanım alışkanlıklarını tespit ederiz
- Diyafram nefesi ve gevşeme egzersizleri öğretiriz
- Sesin rezonansını ve kalitesini artıran vokal egzersizler uygularız
- Ses hijyeni eğitimi veririz
Temel Ses Hijyeni Kuralları
- Su Tüketimi: Günde en az 2 litre su için. Ses tellerinin nemli kalması titreşimi kolaylaştırır.
- Boğaz Temizleme: Sürekli boğaz temizlemekten kaçının; bu hareket ses tellerini tahriş eder.
- Bağırma: Gürültülü ortamlarda konuşmaktan veya bağırmaktan kaçının.
- Sigara ve Alkol: Ses tellerini kurutan ve tahriş eden maddelerden uzak durun.
